KOM I FORM med Trines Treningsglede - online og i Bærum/Oslo vest
Sterkere, lettere, god kondis og bedre overgangsalder.
FÅ INFO OG MELD DEG PÅ HER
STERKERE
Tren effektivt hjemme og bli generelt sterkere.
LETTERE
Nå ditt vektmål uten å telle kalorier.
STERKERE OVERGANG
Smart styrketrening før og i overgangsalderen.
GÅPROGRAM
GÅ DEG I FORM PÅ 8 UKER
JOGGEPROGRAM
JOGG DEG I FORM PÅ 8 UKER
LØPEPROGRAM
TA JOGGINGEN TIL NYE HØYDER
MOTBAKKEGRUPPER
EFFEKTIV OG HYGGELIG
UTETRENING - BEDRE KONDIS
Trines Treningsglede tilbyr motbakkegrupper året rundt ved Bogstad/Midtstuen der man kan gå eller løpe seg i form.
For info om deltakelse og neste oppstart av gruppe:
Ta kontakt på mail:
trine@trinestreningsglede.no
Fornøyde kunder om Trine
"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Trine
"Noe jeg digger med motbakketreningen er at jeg sikrer meg en skikkelig kondisjonsøkt hver uke. Det får jeg til fordi det står en blid trener og en gjeng med veldig hyggelige damer og venter på å pushe egne grenser oppover lia. Uansett årstid - om det regner vannrett eller snør - er gruinga over så snart vi er i gang. Godfølelsen etterpå er sååå verdt det. Gleder meg alltid til neste runde."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Anne
"Hver gang jeg trener med motbakkegruppen får jeg en positiv opplevelse. Og jeg merker at jeg blir mer utholden på daglig basis og sterkere i beina og inni meg. Gleder meg til fortsettelsen."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Stine
"Trine er alltid blid og glad og du motiverer alle til å yte det lille ekstra. Hun lager variert treningsprogram for oss. Det er aldri et kjedelig sekund. Jeg greier å hente mye vilje på grunn av Trine og hun følger oss opp på en fantastisk måte. Trine gir gruppa så mye stå på vilje og all ære til henne for at hun får en så god gruppe. Beste coachen en kan ønske seg på trening."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Lill
Om meg
Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 48 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka.
Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 8.april i 2016 med stort engasjement.
Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg.
Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir og kan lette mange plager i overgangsalderen. Men det uteblir likevel for mange.
Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg med min kunnskap prøver å forenkle styrketreningen vi alle trenger til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.
Har du spørsmål? Ta kontakt med Trine for hjelp og veiledning!
© Trine Bækkevar Semb 2023