STERKERE OVERGANG

For alle som er

før og i overgangsalderen.

8 års
erfaring

🏆

Ingen bindingstid!

🚫

Mitt mål

Som deltaker i STERKERE OVERGANG får du anbefalt og relevant styrketrening hjemme etter kyndig instruksjon av meg over skjermen. Treningen over tid letter overgangsalderen mht endringer og plager.

Hva får du som medlem i STERKERE?

✨ Effektive og varierte styrkeøkter

🔥 En dedikert trener tilgjengelig for spørsmål.

🚀 Mestrings- og progresjonsmuligheter

💪 Sterkere muskler og en fastere kropp

🌿 Bedre helse, både fysisk og psykisk

🧘‍♂️ Bedre holdning og balanse

🤝 Et inkluderende treningsfellesskap

🎓 En dedikert trener tilgjengelig for spørsmål

Lær hvordan du
øker styrken din her!

Fornøyde kunder om Trine

«Det er nesten ikke til å tro for en endring jeg kjenner både fysisk og mentalt. Fysisk er ting rett og slett lettere og enklere. Plutselig kan jeg bøye meg og ta på sko uten å bruke skoskje eller føle at jeg ikke får pusteJeg er bare så mye mer mobil i kroppen, det merkes godt spesielt på jobb med små barn. Generelt har jeg bedre overskudd. i hverdagen. Jeg føler meg både lettere og sterkere. Har bare gått ned 200 gram siste uke, men det går nedover i alle fall. Mentalt føler jeg at jeg har bedre fokus.»

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Berit

«Liker liveøktene dine veldig godt, da du forklarer på en enkel, grei og forståelige måte.

Lett og få gjennomført dem. Jeg både ser og merker endringer selv på kroppen»

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Anne


«Hvilket bra opplegg du har satt i gang, Trine. Det passer supert for meg.»

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Stine

«Kjenner at kroppen er lettere og så godt å kunne trene styrke igjen.»

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Tone

Om meg

Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg. Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.

Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg forenkler styrketreningen til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.

KONTAKT

Bruk gjerne kontaktskjemaet under dersom du har noen spørsmål.

Ofte stilte spørsmål

Hvem er dette for?

Mitt treningskonsept, STERKERE, er designet for alle som ønsker å bli generelt sterkere i hele kroppen. Treningen passer for nybegynnere så vel som erfarne treningsentusiaster, og du blir del av et hyggelig treningsfellesskap. Uansett om du har som mål å bli sterkere, øke muskelmassen, få bedre holdning, øke forbrenningen eller styrke helsen, er dette programmet for deg.

Hvordan fungerer det?

Når du melder deg på STERKERE, blir du automatisk en del av et støttende og motverende treningsfellesskapet hvor vi alle følger det samme STERKERE treningsprogrammet i den gjeldende fasen. Jeg trener samme program som dere, instruerer dere gjennom alle økter. Jeg hjelper deg og svarer på spørsmål når du måtte trenge det.

Trenger jeg tilgang til senter og treningsutstyr?

Sterkere er et hjemmetreningskonsept. Du trenger kun håndvekter og en matte. Men får også egenkroppsøkter som egner seg på reise, hytta og ferie når du ikke har tilgang på utstyr. Tren hvor som helst og når som helst!

Er det bindingstid?

STERKERE er en abonnementstjeneste og et helårs-konsept som koster 490 kr per måned etter en mnd gratis (ordinær pris). Påmelding 365 dager i året. Ingen bindingstid.

© Trine Bækkevar Semb 2023.

Trine Bækkevar Semb

Om meg

Ta kontakt for coaching

© Trine Bækkevar Semb 2023